#График сна

Для младенцев и детей младшего возраста сон является регулярной и необходимой частью повседневной жизни, он важен для роста, развития и общего состояния здоровья. На самом деле, по оценкам экспертов, большинство младенцев и детей ясельного возраста должны дремать ежедневно. Что касается взрослых,

Откладывание сна может показаться глупым — в конце концов, кто захочет откладывать такое прекрасное занятие как сон? Но правда в том, что многие из нас действительно откладывают его. Мы отодвигаем время отхода ко сну, чтобы успеть посмотреть ещё одну серию сериала. И хотя эти моменты могут казаться